Slaskintervaller

Tredje dagen in i oktober och även tredje dagen med snöfall. Så mycket snö som det kommit dessa tre oktoberdagar har vissa vintrar inte ens fallit i Skåne. Nu har inte den snön som kommit legat kvar så länge men stundtals var det ändå cirka fem centimeter snö i skogen.

Jag sprang till ÖSK- området och sprang fyra backintervaller på omkring 2,5-3,5 minuter och snittpulsen landade på mellan 156-161. Jag valde att hålla igen något för att mer få lite ”lagom” intensitet, ändå kände jag mig nyvaken och yr på första men de andra kändes faktiskt ganska bra. Jag sprang ”bara” 10-12 sekunder långsammare än sist som var i slutet av augusti. Nu är jag både i sämre form men framförallt så var det tungsprunget, snö kombinerat med vattenpölar och slirigt när det gick mer uppför. Sprang i mina numera slitna Inov- 8 X Talon 190, men mina Salomon Speedcross var fortfarande blöta från gårdagens pass så annars hade jag sprungit med dem. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.