Sportsöndag

Körde tydligen med fäste under Västgötaloppet 2015, det gjorde i och för sig alla som åkte världscupstafetterna med idag.
Foto: Anton Spets.

Som bekant ingen träning för mig idag, men det har ju gått mycket sport på tv idag så det är väl det man har gjort i stora drag istället. Personligen tycker jag det är väldigt roligt att Ulricehamn har fått äran att arrangera världscupen i skidor. Precis som nästan alla skidåkare från Götaland har även jag tävlat många av mina tävlingar just där. Skillnaden för många skidåkare är väl att jag har gjort det i vuxen ålder. Många gånger har man varit på Lassalyckan och åkt i alla fall, mest snurrat runt på konstsnöspåren som man också de senaste åren har tävlat i både Västgötaloppet och Ulricehamnloppet. Endast en gång har jag åkt på de mer kuperade delarna av helgens banor. Detta gjorde jag tillsammans med Markus Jönsson för nästan exakt ett år sedan. Den gången åkte vi ett lugnt kvällpass och det var omkring -20 grader den kvällen. Själv så var man lite skeptiskt att banorna skulle bli tillräckligt tuffa, men det verkade bli succé, både sportsligt och publikmässigt. Grymt kul.

Inte lika kul var att jag missade Östersund Ski Festival idag, hade behövt ta ut mig lite. Även jag av förklarliga skäl inte kan gå max så behöver man träna på det där med fart. Gjorde en grov beräkning att jag endast tränat drygt två timmar i högre belastning än A1 (80 % och lägre), de senaste fem veckorna. Då har man ändå åkt ett 15 kilometers lopp. Visserligen är det över två år sedan jag gjorde ett VO2- max/laktattest. Under Saxnäslägret i november gjorde jag ett laktattest och ska man gå efter det låg jag nära eller kring vad jag hade förut. Detta trots jag inte hade tränat nästan någonting på två månader. Tyvärr har jag inte lyckas skrämma upp pulsen över 90 % av max en enda gång senaste fem veckorna, trots jag har tränat ungefär liknade innan dess, fast generellt lite mer fart. Aja, imorgon är planen att köra ett lugnt pass, få vänta med fart några dagar till.

 

 

 

Träningsfri helg

Få väl bjuda på ännu en bild från Ukraina, där fanns det snö och vackra vyer, i Östersund är det allt annat än mycket snö och plusgrader.

Vaknade i min egen säng i natt efter har sovit nio raka nätter i en ukrainsk säng. Vackert och skönt så men det var en obehaglig uppvakning i form av halsont. Inte konstigt kan man tycka efter senaste tidens påfrestningar för kropp och själ. Började med att man fick bygga ett vindskydd i rummet vårt då det blåste in snö de två första nätterna. Var kyligt värre kan jag lova. Sen har det varit en hel del sjukdomar i de olika landslagen och även i vårat lag. Resan hem började ju mitt i natten. Kunde inte sova innan och inte heller under resans gång, förutom de 30 minuterna man fick på ett ukrainskt flygplan någonstans mellan Lviv och Kiev, typ Tjernobyl.

Som man nämnde igår tog resan hem 19 timmar. Väl hemma så lyckades jag somna framför datorn. Fingrarna låg på tangentbordet så jag hade lyckas somna när jag höll på skriva något på datorn, oklart vad. Vaknade strax efter midnatt och stängde av datorn och lyset innan jag la mig i sängen och lyckades somna innan man hann lägga täcket över sig. Tror det var ett kvitto på att man var trött. Vaknade sedan skittidigt på morgonen med ovan nämnda halsont. Trist men inte så konstigt kan man tycka.

Under dagen blev det bättre och på eftermiddagen var man redan symptomfri, sånär som lite hosta. För att vara på den säkra sidan väljer jag att inte träna alls under denna helg. Tanken var att testa lite skidor idag och köra en 18 kilometer lång tävling i Östersund imorgon. Så blir alltså inte fallet. Så som jag känner i skrivande stund skulle jag nog tävla 9/10 fall men avstår helt  imorgon. Vill kunna träna på sen fram till SM i början av nästa månad. Dock vill man köra en genomkörare som jag så väl skulle behöva, har ventilerat lungorna alldeles för lite den senaste tiden, mer om det tänkte jag skriva om imorgon. Tävlingen jag skulle åka är en av många tävlingar som genomförs denna helgen i Östersund Ski Festival. Kan säga att morgonens startfält är riktigt vasst och skulle varit extremt nyttigt för mig. Men som sagt inga skidor imorgon för min del, dock blir det en hel del TV- tittande på skidor. Fint det med!

 

Lång hemresa

Foto: IPC nordicskiing

Har det senaste dygnet lyckas med att ta mig från världens bästa träningsanläggning för längd/skidskytte (enligt ukrainarna alltså) Western Center. Det har hänt massor av händelser i världen idag under resan hem till Jämtland. Nedan kan man se några av dagens händelser:

  • Kris/krig i Gambia.
  • Donald Trump blir USA:s president på riktigt, oavsett vad folk tycker.
  • Dan Eliasson få fortsatt sitta kvar som rikspolischef.
  • Sverige får sin tionde miljon invånare idag.

Händelserik dag kan man säga. Inte konstigt att Sverige få fler i sysselsättning då invånarantalet ökar, något annat vore konstigt. Bara en parentes man borde ha i åtanken. Ukraina däremot verka vara bra på att få folk i arbete, verkade vara anställda i överflöd överrallt. Är kanske det som kallas enkla jobb?

Säga vad man vill angående Donald Trump som vann USAs presentetval och Peder Fredricsson som vann Jerringpriset tidigare i veckan. De som få flest röster vinner, kallas visst demokrati. Möjligtvis borde man införa max en röst per person när man röstar på Jerringpriset, precis som ett riksdagsval. Mer demokratiskt än så borde det väl knappast bli? Själv så röstade jag inte på någon i årets Jerringpristagare. Hade blivit dyrt att rösta från Ukraina. Själv röstade jag på Henrik Stenson sju gånger under 2014 års Jerringpris, då han även vann. Han var min nummer ett även i år.

Åter till hemresan, den började halv två på natten. Vi åkte i en liten minibuss som gick galet långsamt. Tre timmar nästan tog de 15 milen till Lviv. Har hunnit läsa ut en bok om historiska militäraslag. Har väl de senaste tio åren nästan enbart läst historiska böcker på fritiden. Det jag skulle komma var att Levi där vi skulle flyga från hete tydligen förut Lemburg för längesedan. Var ett stort slag (Gorlice – Tarnow) där 1915 i första världskriget.

Efter lite strul med att checka in bagaget kom vi på planet till Ukrainas huvudstad Kiev. Nästan alla byggnader här verka vara överdrivet stora, speciellt flygplatserna men även där vi bodde under tävlingarna i Wester Center. Pampiga byggnader men inte helt olikt den bilden man fått av Sovjettiden. En kväll joggade jag till en by, den enda byn som fanns inom två mils radie. Den påminde väldigt mycket som en bana man spelade i krigsspelet Battlefield.

Amnars är Ukraina ett land som vill ha ordning och reda. Servering av maten var tydlig, det märktes vilka som bestämde över vilka och att alla skulle få lika mycket mat, ingen särbehandling av någon där inte. Frukosten var det som stack ut klart mest om man jämför med i Sverige. Det serverades, supersöta flingor med mjölk, söta drickyoghurtar, söta juicer, kex och väldigt torra bröd. Hade man tur fick man kaffe, om det var något kvar förstås. Och de flesta dagarna serverades det lite mer protienrikmat till frukost som jag gillar, såsom ägg/omelett. Till lunch serverades det alltid sallad och en soppa gjord av vad som det såg ut som gårdagens matrester. Huvudrätten sen var mer eller mindre likt svensk husmanskost som smakade för det mesta helt okej. På kvällen fick man en salladskål och en portion ”vanlig mat”, till det fick man en frukt och en mörkchokladkaka. Under hela vistelsen på anläggningen fanns det absolut inget annat du kunde köpa eller äta. Det gällde att ta tillvara den maten vi fick.

Få se om om detta ställe få arragangera vid fler tillfällen. Det är en pampig anläggning med all handikappsampassad som det bara kan bli. De olika banorna har t.o.m blindskrift för de synskadade. Sen är de en smula självgoda och sprider mer än gärna deras propaganda vilket var tydligt i bl.a. under invigningen. Dem var förövrigt proffsigt gjord med dans, sång och direktsänd presskonferensens. Tror dock få andra länder (främst västländer) som vill åka hit här igen, än mindre än gårdagens skandal som inträffade i skidskyttet. Efter en videofilm från det loppet visade att resultatlistan allt annat var korrekt.

Läs mer om det hela i gårdagens inlägg där det slutade med fem ukrainare i topp.

Flyget från Kiev gick bra, planet var i tid och vårt bagage kom fram på Arlanda. Eftersom vi fick boka om våra biljetter för att komma hem tidigare så fick vi ta tåget till Östersund istället för flyg. Bökigt och det tog tid men hem kom vi tillslut.

Kommer nog sova tämligen ovaggad ikväll.

 

 

Det där med skidskytte

Inte ofta det är kö inför skyttet i skidskytte

Sista dagen i Ukraina idag, var meningen att vi skulle tävla idag men sjukdom satte stopp för det. Istället var vi och kollade på loppet där vi skulle deltaga i. Var riktigt nice väder med klarblå himmel och sol som värmde ganska bra trots det var -10 ute. Det vi fick se var att skyttet strulade för de aktiva, endast tre av tio gevär/mattor var i bruk sista halvan av loppet. Blev trångt och väldans kö för de aktiva. Anledningen var att solen störde laserstrålen på något sätt som gjorde att de som sköt med laser inte hörde när de skulle trycka av. Blev en massa bom och fullständigt kaos. Arrangörerna lyckades tillslut reda ut ett resultat, det visade sig att det av en händelse var fem ukrainare i topp. Personligen högst osäker om detta kan stämma. Sånt som kan hända i skidskytte världscup.

Mer skidskytte blev det på eftermiddagen, det var nämligen skidskytte världscup även på TV i Italien. Snackade en hel del med  f.d. skidskytten Lars Berger som hade många fina skidhistorier. Lars är en av ledarna för norska laget här. Strax innan solen gick ner hann jag även med att springa en kort sväng, vet inte exakt hur länge eller långt men det kändes bra i kroppen i alla fall. Hade hyfsad bra fart trots det var ett vanligt A1- pass men långt ifrån det tempot som en av de franska ledaren hade när han sprang om mig, det gick fort  för honom.

Under löpning som varade i knappt en timme så sprang jag igenom inte mindre än två avspärrningar som kontrollerades av militär. Snackade med en av dessa och han hade varit i Stockholm i Gamla stan och på Nobelmiddan förra året. Mäktigt det, dock var han inte lika road att stå som vakt kring den polska gränsen i drygt en meter snödjup och minus 13.

 

Solsken och trassliga luftrör

Bild från 20 km skateloppet. Foto: IPC Nordic Skiing

Goddag på er och ännu en dag kan summeras här i Ukraina. Har varit här nu i en vecka och först nu börja man få problem med luftrören en aning. Är ganska torr luft här. Tror det klara kalla vädret i kombination med den för mig höga höjden gör att efter ett tag kan börja slita. Vet inte men det är i alla fall en teori. Jag som är född och bott i så gott som hela mitt liv nere på havsnivå är inte direkt van att vara på dessa höjder, har väl hänt några gånger men aldrig så här länge. Hoppas det inte är någon fara.

Kroppen är annars pigg och efter dagens enda pass på skejtskidorna på mindre en timme gör ju inte att kroppen blir tröttare direkt, kanske en aning seg med senaste tidens få träningstimmar in på kontot. Jag är en sådan som prestera bättre om jag få träna lite mer inför toppning av form och inför lopp. Var så förr åtminstone. Annars har det varit lugn dag, hann med en kortare promenad på eftermiddagen med. Har även hunnit med att se Lund Skidfestival på Youtube som också var Skåne DM. Mäktigt att se att ett skidlopp i stadsparken i Lund och dessutom på konstsnö, hoppas det fortsätter så.

Klipp på ett riktigt brutalt målgång under SKåne DM.

Ett 53 minuter långt film från Lund Skidfestival

Imorgon blir det skidskyttesprint om allt går som planerat. Förhållandena just nu är riktigt fina.

Tränat på att köra utför

Fint väder igår, inte lika fint väder idag. Mycket snö som man ser på bilden, Polen ligger i bakgrunden. Noterbart är också hur nära elledningarna ligger snön/marken.

Dagens enda lilla fysiska aktivitet var att åka lite skate upp och ner för att testa lite olika utförs tekniker. Pierre och Mattias filmade och stod i vägen lite här och där, allt för att göra det svårt för oss. Gick bra och vi fick bra feedback. Kommer vara tävlingsfritt även imorgon och blir väl lite träning då, annars händer det inte alltför mycket.

Sprint idag

Skidarenan, vi hade i alla fall tur med vädret.

Var sprint i strålande väder idag, vi lyckades vinna prologen, trots ingen av oss var speciellt pigga. För min egen del slår det där hjärtat allt långsammare ju längre tid det går, har ju lika stort hjärta som en insekt. Funkar men det känns som man är ut på ett hårdare distanspass. Hoppas på förbättring i framtiden.

I semifinalen idag så gjorde vi allt rätt i början och tog starten före den hittills överlägsna åkaren i klassen. Clarion. Tyvärr blev det ett fall och vi slutade sist i heatet. Speciell  sprintbana där det mer eller mindre gick utför första halvan och sen uppför sista halvan. De som ser lite startar senare än de som inte ser någonting. Dessa som ser lite kom ikapp skrämmande snabbt oss och lyckades sen bli 1:a och 2:a även i finalen. Det var två ukrainare och de startade säkerligen tidigare än vad de fick. De var klart efter i prologen. Gör inte så mycket i totalen då vi leder med en poäng förre fransmannen Clarion.

 

Tävling i solsken

 

Hej och goddag,
Blev ett lopp idag, 20 kilometer skate, vi slutade med en 5:e plats och bara en halvminut från 2:a platsen. Var en tuff bana och tung bana att åka i. 600 höjdmeter på 19,32 kilometer är en hel del.

På kvällen joggade jag själv i en halvtimme.

Imorgon blir det sprint!

Test av skidor och bana

Har kommit lite snö här.

Är ganska sen kväll i Ukraina och först nu man få en kort stund över för att skriva dagens blogg. Det gäller att passa på när man väl hitta någon internetanslutning, folk yrar runt i hela anläggningen för att hitta en plopp eller två.

Nåväl, det går i alla fall att åka skidor, gick dock inte lätt efter nattens snöfall på nära en halv meter. Är omkring en meter snö här nu och de jobbar mycket på banorna så de ska kunna åka på. Idag var det förstås fruktansvärt tungt att åka. Vi hann testa en hel drös med skidor, hela teamet på fyra personer var med idag. Efter skidtesterna så passade jag och Pierre på att testa på att åka som blind, spännande, läskigt och lite svårt förstås. Kanske kan komma en film på det när det går att ladda upp videos. Få se. Många kanske minns när Pierres brorsa Robin testade på det hela i Paralympics 2014, finns säkert ett klipp på det i SVT:s arkiv kanske,

Slut på dagens meddelande, imorgon blir det 20 kilometer fristil, kämpa, kämpa!

Tävling i snöstorm

Här bor Sverige!

Vaknade i natt med att det snöade och blåste in i vårt annars ganska stora och pampiga rum. Fin start på dagen. Var tävling idag, 10 kilometer klassiskt men dagens snöstorm gjorde att arrangörerna kortade av vår bana och det blev bara 7,5 kilometer. Tog ändå lika lång tid som att åka 10 kilometer, gick inte fort att skida genom drivor med snö. Var väldigt begränsade med spår som man faktiskt kunde åka i. Lika för alla för all del.

Loppet i sig var inget vidare idag. Ett tidigt fall gjorde att jag bröt skidan, detta var inget jag märkte förrän efter loppet och det påverkade inte alls hur mina skidor gick under resterande lopp. De var annars bra men dagens förhållanden är verkligen speciella att åka i. Vi slutade 6:a i loppet och blickar nu framåt.

Har blåst och fallet en del snö och under natten beräknas det komma en halvmeter snö och därför är morgondagens tävlingar redan inställda eller snarare framflyttat till på söndag. Blir att träna och testa skidor i morgon så gott som det går. Annars lyckades vi jogga 30 minuter ikväll.