Bild från dagens start, det är jag som tittar in i kameran som åker i den prickiga bergatröjan, dock få berg att bestiga idag på dagens relativt platta runda, vilket var synd för egen del. Foto: Jämthjulingen

Idag har jag tävlat i cykling för första gången på fyra år då jag cyklade Vätternrundan sist och efter det loppet har jag inte cyklat någon fart alls i princip förrän i lördags då jag gjorde ett tamt försök till intervaller. Konditionen har man men man behöver cykla med mjölksyra om man ska kunna cykla fort och klara fartökningar, något som jag inte alls har gjort eller är van vid. Jag är inte heller van att cykla i grupp och senast jag cyklade i just det var Vätternrundan 2014.

Dagens cykellopp är ett motionslopp så alltså ingen tävling egentligen, och mitt mål med dagens lopp var att hålla en jämn intensitet genomgående under de cirka fyra milen som det är runt viken där vi cyklade idag. Det skulle alltså bli ett bra träning och brydde mig inte så mycket om vilken placering som jag skulle få, bara resan gick så fort som möjligt. Slutade ungefär knappt två minuter efter Emil Persson som var först in i mål.

Vi startade vi på Rådhusgatan i Östersund, hade sen följesällskap fram till Odenskog typ och sen var farten fri. Det gick riktigt fort från början men det berodde mer på den friska medvinden vi hade. Eftersom jag inte cyklat varken i grupp eller tävlat på år och dar så var jag inte helt på tå när det blev lite ryck här och där trots jag faktiskt var i ledning en kort stund i början. En taktiskt miss som gjorde att jag missade när täten stack men efter en kraftig fartökning och attack från min grupp så lyckades jag sy ihop en lucka på uppskattningsvis 150 meter, jag låg på rött där och det var precis så jag hann ikapp in till Brunflo.

Det var också då det började bli en grupp på cirka tio personer och som då också blev en andraklunga i loppet och vi höll ihop så gott som vi kunde fram till Vallsundsbron, det var egentligen bara en kille som flög av tidigt och en tjej strax innan vi kom fram till bron, annars höll vi ihop och vi körde belgiskt kedja som fungerade helt okej i motvinden. Jag har bara kört belgisk kedja en gång förut, det var Vätternrundan 2014 där jag ironiskt nog körde sju mil med två belgare och en stockholmare under sommarnatten. Idag gick det klart mycket fortare och var lite svårt ibland att anpassa mig men med tanke på min bakgrund så får man vara nöjd.

Väl på Vallsundsbron så splittrades vi rejält, en gubbe stack och jag försökte täppa igen men hade inget krut i benen alls och kunde inte hänga med Oskar Kardin när han kom ikapp och förbi. Kom ikapp tre andra cyklister när vi väl kom till Frösön och vi hade följe fram till mål där jag drog mycket på slutet och orkade inte bry mig att de spurtade om mig, dels att jag inte hade något spurt att ge men jag var mest nöjd över att genomfört ett bra träningspass och få väl säga det gav mersmak framöver. Det jag behöver är förstås att träna mer fart på sadeln men också fixa nya hjul och byta ev. ny kassett på cykling och kanske inte minst att serva cykeln vilket den behöver. Det kändes många gånger jag hade för få växlar jag kunde använda när det gick riktigt fort. Var väldig roligt att cykla idag, har en del att förbättra rent taktiskt men man blir lite galen och ganska oförsiktigt för det var trots allt trafikerade vägar vi åkte men Frösöbron var avstängd så det var rättvisa förhållanden att spurta ifrån där strax innan mål på stortorget. En sak som jag inte tänkte på under loppet var att vi cyklade om en bil från båda håll (tror jag) när vi passerade Brunflo, gick nog klart så mycket fortare än 40 som det annars är hastighetsgränsen.

Siffror från loppet, räknat bort första biten som gick 20 km/h, utan räknar från vi hade fri fart.

Tid: 53:57 min – Distans: 36,17 km – Snittfart: 40,2 km/h – Snittpuls: 158 (81 %) – Maxpuls: 170 (88 %) – Höjdmeter: 170 m

Låg snittpuls men det var väntat då benen blir stumma så fort man trycker på lite. Snittfart helt okej, lite besvärligt med vinden men målet låg något lägre än starten.

Direkt efter målgång så cyklade jag till Jamtli efter en snabb dusch innan jag firade in nationaldagen där vi fick ta emot pris som en av de som lyckades internationellt med sin idrott, vi lyckades faktiskt vinna den totala världscupen i år igen. Efteråt blev det kampanjande med partiet innan jag sedan for till ÖSK där jag hade en timmes löpning med Team Nordic Trail, inga pigga ben direkt så skönt att vara coach och slippa köra intervaller, var nog bäst så. Hann t.o.m. iväg och handla lite mat idag, så nu ska man käka lite och sen är denna dag bokstavligt talat slut.

Fin skara av idrottare som bor i stan. Foto: Patrik Modin

Knappt en timmes löpning hann jag med, fem tusingar + löpskolning på Hofvallen. +watt i flaskan men betydlige mer kläder på mig idag än sist (bilden).

Lyckades klämma in veckans första och dagens enda pass tidigt denna morgon, var klar kl: 8 och eftersom jag idag sprang intervaller så förstår ni att kroppen var allt annat än pigg och pulsen kom upp lagom till intervallerna var till ända. Blev hur som helst fem stumma tusingar på ett otroligt blåsigt Hofvallen där det kunde skilja så mycket som 4-5 sekunder per tvåhundring, mycket det och kanske snittider därefter.

Dagens siffror från intervallerna:

1. Tid: 3:25 min – Snittpuls: 158 (82 %) – Maxpuls: 166 (87 %)
2. Tid: 3:19 min – Snittpuls: 160 (83 %) – Maxpuls: 170 (88 %)
3. Tid: 3:20 min – Snittpuls: 162 (84 %) – Maxpuls: 172 (89 %)
4. Tid: 3:18 min – Snittpuls: 165 (86 %) – Maxpuls: 174 (90 %)
5. Tid: 3:19 min – Snittpuls: 166 (87 %) – Maxpuls: 176 (91 %)

Första intervallen låg jag fortfarande i sängen men övriga var inte snabba men stabila och det skiljde verkligen en hel del vad det gällde vinden så den var besvärlig idag. Låg puls generellt men det var väntat men tyckte jag höll ihop eländet väl denna blåsiga dag som bl.a. genererade blötsnö vid något enstaka tillfälle när man var ute och körde med bilen mellan Strömsund och Östersund. Ingen tropisk värme här inte.

SM- veckan från Norrköping 2016, drog här en liten klunga med Johannes Eklöf, Måns Sunesson och Viktor Axelsson vill jag minnas. Foto: Erik Wickström

Igår anmälde jag mig till rullskid- SM som går i Helsingborg och som är en av många idrotter i SM- veckan som förövrigt är ett riktigt bra koncept, då flera idrotter avgörs under en vecka. I år är rullskidor med på programmet återigen och ska bli roligt att åka på hemmaplan, där min klubb IF Ski Team Skåne tillsammans med IFK Helsingborg är arrangörer. Även roligt att min bror ska delta i kustrodd samma datum som när jag åker d.v.s. 6-7 juli, är inte allt för lång tid till dess.

Idag har det varit vilodag, lämnade hemmet 05:30 och kom hem 21:30, frös arslet av mig denna morgon och förmiddagen på golfbanan, sex grader och blåst. Kallt att sitta på maskin, något varmare att krypa runt bunkrarna och plocka ogräs av fri vilja, jag frös i alla fall inte. Detta bytes sedan skepnad med klädsel kavaj då det var företagsbesök, styrelsemöte och medlemsmöte som avslutade denna dag.

Innan start av Hällrace. Foto: Gunnar Hellström

Jag har haft fullt upp hela den här veckan med så har inte hunnit rapportera min träning riktigt, för träning har jag hunnit med och även denna vecka har det blivit en hel del kvalité. Elva timmar skrapade jag ihop + en halvtimme styrka under dessa sju dagar, jag lyckades tydligen träna samtliga dagar den här veckan. Har dock en vilodag imorgon.

• I måndags blev det två timmar skejt på mina nya Marwe 7:or, lugn distans där jag hade sällskap av Car Olander en stund.
• Tisdagen innehåll veckans dubbelpass, först lugn kuperad distans på Frösön på mina 4:or, drygt en timme och 18 kilometer blev det. På kvällen lyckades jag bli 3:a i Hällrace, i ett start startfält och i ett fantastisk evenemang i Offerdalsbygden.
• Onsdagen sprang jag lätt med Team Nordic Trail då jag var ledare.
• Torsdagen blev det ett bra skejtintervallpass på Marwe 7:or på förmiddagen.
• Fredagen blev det ett lugnt klassiskt pass på 4:or tillsammans med Konrad Mattsson Myhr, två timmar och 36 kilometer blev det.
• Lördagen blev det ett kort pass på cykel och för första gången försökte jag mig på att cyklar intervaller, gick väl sådär med låg puls till följd och stumma ben men ändå roligt.
• Idag söndag, körde jag löpning i en dryg timme där jag stannade till och körde löpskolning, spänst/styrka/ hopp, allt mellan himmel och jord kan man väl säga. Sprang även till och från gymmet. I gymmet körde jag 10×6 chins + dips och olika magövningar. Hade lite kämpigt med chinsen sista fyra seten, inte min paradgren direkt.

Siffror- nörd jag är så ska jag bjuda på all data från torsdagens skejtintervallpass.

• Tid: 5:49 min – Distans: 2,28 km – Snittfart: 23,5 km/h – Snittpuls: 161 (81 %) – Maxpuls: 174 (90 %) – Höjdmeter: 40 m – Fallmeter: 9 m
• Tid: 5:53 min – Distans 2, 28 km – Snittpuls: 23,3 km/h – Snittpuls: 169 (88 %) – Maxpuls: 176 (91 %) – Höjdmeter: 40 m – Fallmeter: 9 m
• Tid: 4:38 min – Distans: 1,35 km – Snittfart: 17,5 km/h – Snittpuls: 170 (88 %) – Maxpuls: 177 (91 %) – Höjdmeter: 60 m – Fallmeter: 3 m
• Tid: 4:40 min – Distans: 1,37 km – Snittfart: 17,5 km/h – Snittpuls: 171 (89 %) – Maxpuls: 180 (93 %) – Höjdmeter: 60 m – Fallmeter: 3 m
• Tid: 3:33 min – Distans: 1,18 km – Snittfart: 19,9 km/h – Snittpuls: 169 (88 %) – Maxpuls: 176 (91 %) – Höjdmeter: 36 m – Fallmeter: 0 m
• Tid: 3:35 min – Distans: 1,16 km – Snittfart: 19,5 km/h – Snittpuls: 169 (88 %) – Maxpuls: 176 ( 91 %).

Första två intervallerna gick från längst bort i bottnen på 3:an och sen mål på Björnberget, intervall tre och fyra gick från snöhögen upp till utegymmet på 3:an. Sista två intervallerna gick från stadion upp till Björnberget. Torrt och varmt så det rullade på bra men kändes ganska bra faktiskt på Marwe 7:orna, men behöver lära mig åka fort på tävlingsrull med framöver.

Fin tröja man numera cyklar runt i!

Sent ikväll körde jag dagens enda pass och för första gången körde jag intervaller på landsvägscykeln och förutom det så blev det debut för min nya cykeltröja. Det ironiska är att jag letat länge efter just den prickiga bergatröjan som används av den som har flest poäng (Jersey – Polka dot) i de tuffa bergsetappern i Tour de France, jag fann den förstås på Tour de France webbshop, var annars! Hur som helst försökte jag köra intervaller idag mestadels uppför så tröjan passade ganska bra att använda, även om man inte är jättebra uppför på cykel tror jag, har egentligen ingen aning men det blev låg puls men med stumma ben. För några år sedan körde jag ett backrace på MTB i Sälen men annars har jag inte kört hårt på cykel förutom att jag kört Vätternrundan två gånger och Stockholm Ride en gång.

Det är lite vad jag har för bakgrund på cykel så dagens intervaller var minst sagt ovisst men kul att testa lite nytt i sin träning. Jag var uti i exakt en timme och samlade ihop 448 höjdmeter så en kuperad runda blev det.

Första intervallen: Hela Härckebacken och mål förbi kyrkan.

• Tid: 5:41 min – Distans: 2,11 km – Snittfart: 22,2 km/h – Snittpuls: 157 (81 %) – Maxpuls: 167 (87 %) – Höjdmeter: 112 m

Andra intervallen: Flygrakan + lite innan och lite efter (motvind).

• Tid: 4:40 min – Distans: 3,00 km – Snittfart: 38,5 km/h – Snittpuls: 153 (78 %) – Maxpuls: 164 (84 %) – Höjdmeter: 0 m

Tredje intervallen: Från strax efter Frösö Park och mål förbi kyrkan (medvind).

• Tid: 3:36 min – Distans: 2:07 km – Snittfart: 34,5 km/h – Snittpuls: 160 (82 %) – Maxpuls: 169 (88 %) – Höjdmeter 56 m

Fjärde intervallen: Från Mjälla till Frösötornet 

• Tid: 6:25 min – Distans: 2,39 km – Snittfart: 22,3 km/h – Snittpuls: 161 (83 %) – Maxpuls: 174 (90 %) – Höjdmeter: 131 m

Tre intervaller uppför och en platt men hade vansinnigt svårt att komma upp i puls men benen är ovana att trycka watt från hojen men blev både flåsig och stum, nästan direkt i varje intervall men ändå var det roligt att testa något nytt. Sista intervallen är samma sträcka som när jag tävlade i STS- roll cup förra året och då åkte jag på 7:19 minuter på tävlingshjul och idag 6:25, trodde inte skillnaden skulle vara så värst stor mellan rullskidor och cykel, kanske kan behålla den pricka bergatröjan med gott samvete framöver.

Fint väder även denna dag men svårt att få till bra cykelbilder trots hjälp från självutlösaren.

Idag börjar det kosta att åka på rullskidbanan i Östersund.

Beslutades i veckan att det redan från och med fredag den 1:a juni d.v.s. idag  kommer kosta att åka på rullskidbanan här i Östersund. När beslutet väl var klubbat så skrev jag så här på Facebook: ”Oavsett vad man tycker om att betala för att åka på rullskidbanan eller inte så tänk att det är en billig livförsäkring då man undviker trafiken, bilar är hårda. Bara om övrigt folk visar respekt och inte gå på eller vistas (av säkerhetsskäl) på rullskidbanan så har jag inga större problem att betala för att åka, bara om det är gratis för barn och ungdomar. Om samma scenario hade skett i södra Sverige hade förmodligen folk inte haft några problem alls att betala”. Tycker likadant idag men det är många frågetecken som har dykt upp i min hjärna de senaste dagarna.

Jag har fortfarande inte några problem att betala 600 kronor för säsongskort (60 kronor för dagskort), detta då jag förnärvarande få in tillräckligt med inkomst för att göra det till en liten utgift för min del. Har fått inkomst från tre olika jobb, studiebidrag och även tjänat ihop prispengar denna månad, men jag har tidigare liksom många andra skidåkare idag i stan lever allt annat än gott då det krävs uppoffringar såsom ekonomiskt som enorm träningsbörda för att vara elitsatsande. Idag flyttar många till Östersund för att hålla på med skidskytte eller längdskidåkning, mycket p.g.a. att det finns en rullskidbana och en skidskyttevall i anslutning. En stor fundering som jag undrar över är om några politiker överhuvudtaget frågat de som använt den nästan dagligen från maj till oktober, jag har svårt att tro på det.

Något som också känns ogenomtänkt är varför det beslutades att gränsen för att åka gratis blir 17 år, d.v.s. mitt i gymnasiet om du nu läser skidgymnasium över fyra år, du ska alltså betala dina sista två år du går där men inte de första, varför inte låta alla åka gratis som går på gymnasiet, eller varför inte upp till 23 eller 25 om man studera. Jag få tillägga att Centerpartiet yrkade för att det fortsättningsvis skulle vara gratis för alla, som det varit förut alltså.

Jag har åkt runt på rullskidbanan idag och är fortfarande kluven hur det borde vara, eftersom man betala skatt så borde man tycka att man bör utnyttja rullskidbanan gratis men samtidigt finns det andra idrotter som kostar som är i kommunens regi. Sen tycker jag att man nu ska kunna ställa högre krav att rullskidbanan ska sopas oftare och gärna dagligen, framförallt under hösten. Under dagens tur var det helt ärligt fler löpare/gångare som använde rullskidbanan än rullskidskidåkare, frågan är om de också borde få betala för att vistas på rullskidbanan. Av säkerhetsaspekten är det faktisk åt helvete att de finns där, då många lyssna på musik och inte har koll om det kommer rullskidåkare. Ur ett annat säkerhetstänk är att fler rullskidåkare nu ger sig ut i trafikerade vägarna runt omkring Östersund, de kanske t.o.m. börja använda de odiskutabla expresscykelvägarna som ironisk nog öppnades idag mellan Lugnvik till stan, undrar när de börja ta betalt för den? Ur ett folkhälsoperspektiv är det bra med gratis tillgång till en rullskidbana, den är inte kuperad överallt så alla kan njutna den.

Tanken är att kommunen ska få in mellan 200 000- 300 000 i form av avgifter på rullskidbanan per år, lär inte hända men om så är fallet hoppas jag de pengarna går till Litsbacken.

Slutligen vill och hoppas jag få in så många synpunkter som möjligt om vad framförallt längdskidåkarna som använder den mest tycker om det hela, så man kan få en uppfattning och sedermera driva frågan vidare.

Här är ett SVT- reportage angående att ta betalt eller inte, jag syns i tio sekunder på slutet. Tror det var i måndags och jag åkte på 4:or.

Från gårdagens prispall där tävlingsledaren Mattias Bångman intervjuade Oskar Kardin, jag själv såg ganska tillfreds ut. Jens Nilsson

I tisdags kväll så var det dags för årets upplaga av Hällrace, ett lopp jag inte sprungit förr men sprang backen i augusti förra året, då var jag i bra form då jag veckan senare sprang Järvloppet som jag vann. Den gången sprang jag på 15:39, när väl loppet gick i förgår så blev tiden 15:05, vilket är en respektgivande tid i vackra Offerdalsbygden som gav en fin 3:e plats för min egna del.

Resultat

Uppvärmning 

Tillsammans med Konrad Mattsson Myhr och Gustav Aflodal som förövrigt har anor från Offerdalsbygden tog vi oss från Östersund till Kaxås och sen vidare till tävlingsplatsen och både jag och Konrad hann nästa springa en vända upp till toppen av berget tillika målet, hygglig fin uppvärmning blev det.

Kontrollerad start 

Eftersom slingan upp till målet är smal från början så var man lite orolig hur det skulle bli i starten men det gick fint och jag var aldrig sämre än topp- 10 i varken i loppet eller i starten. Gick fort men tog i mitt tempo och passerade ganska snart Simon Lageson och upp till 6:e platsen i loppet redan efter en dryg minuts löpning och fortsatte sedan i min takt i lugn och ro eller så gott som man nu kan kalla det lugn och ro men tror att min erfarenhet att sprungit här förr var nyttig.

Som en bergetapp i Tour de France

Hela banan upp är löpvänlig, det vill säga du kan springa hela tiden även om kuperingen ändras mest hela tiden, kul- och varierande bana. Eftersom det var smalt så var det svårt att springa om, när man kom ikapp någon så fick man göra ett ryck för att komma förbi, påminde lite som en bergsetapp i Tour de France där man attackera och rycker i backarna för att sen fortsätta hålla jämnt tempo, dessutom så när man väl kom ikapp någon så låg man kvar bakom ett tag innan man gick om. Detta gjorde jag när jag sprang om både lager 157:s nytillskott Andreas Holmberg och Trångsvikens Emil Meijer, först var det Holmberg som man sprang om efter dryg en kilometer och sen tog jag långsamt in på Meijer innan jag kom ikapp honom strax innan där det började vara som brantast( efter cirka två kilometer). Båda gångerna ryckte jag lite och ingen av de kunde hänga med och jag kände att kroppen svarade bra och kunde hela tiden ligga på en belastning som var inom ramen för att jag inte skulle kunna stumna och därför kunde jag bevaka lite på slutet då jag inte var pressad av någon bakifrån. Hade jag fått ut det sista hade jag nog sprängt den magiska gränsen under 15 minuter. Dock var jag ganska långt efter 1:an Håkan Emilsson som blev 7:a i SM- femmilen den gånga vintern och Oskar Kardin som åkt bra under hela Ski Classic säsongen (långlopp). Sägnen säger att tiden man får upp för Hällrace är i parantes med den tiden man sen bruka kunna få på 5000 meter slätt, dock gäller det inte mig då jag är minst sagt ganska medioker på plattlöpning.

Efter målgång 

Det var en fröjd att ta sig upp och kunna njuta av den magiska utsikten över Offerdalsbygden, dessutom bjöds det på både på Pizza från en lokal pizzeria och karameller från en lokal tillverkade. Själv så hann jag dock knappt komma i mål innan Kardin redan hade börjat lasta på pizzaslicarna på en tallrik, kan väl säga att det var väldig gott men nerjoggen ner så kände man att magen fått i sig lite väl många pizzaslicer som gubbade runt i magen min.

Fantastiskt evenemang 

Det var ett fantastiskt evenemang på alla olika sätt, stor eloge till tävlingsledarna Max Novak och Mattias Bångman i spetsen. Otroligt bra och härligt att detta evenemang knyter ihop sig med en hållbar och levande landsbygd med lokala insatser i form av många duktiga löpare och samarbetspartners och härligt för min egen del då jag sprang för Centerpartiet, som värna så mycket om att hela landsbygden ska leva. Också otroligt bra att lösa logostiken upp till toppen, inte illa att få till det och inramning efter målgång var återigen magisk. Bra också att bästa företag fick 2000 kronor för att dela ut till en organisation som gynnar landsbygden, något annat än Göteborgsvarvet som tvingade sina funktionär under årets upplaga av det loppet att ta av sig funktionsärtröjan om de ät kött. Avslutningsvis är det alltid välkommet att vinna prispengar som det var till topp tre i varje klass.

Siffror från loppet, lite väl låg snittpuls men annars var det bra.

• Tid: 15:05 min
• Distans: 2,93 km
• Snittempo: 5:09 min/km
• Snittpuls: 174 (90 %)
• Maxpuls: 181 (93 %)
• Höjdmeter: 280 m

Har inte riktigt haft tid att skriva en utförlig och analytisk rapport från gårdagens kraftprov då jag blev 3:a i Hällrace. Jag prioritera sömn och att ha något att äta förre skriva just nu men imorgon ska det nog finnas tid att skriva hoppas jag. Bjuder dock bilder från gårdagens lopp.

Visst är det vackert uppe på toppen, troligtvis den vackraste målgången jag nånsin har upplevt. Foto: Gunnar Hellström

Från gårdagens prispall där tävlingsledaren Mattias Bångman intervjuade Oskar Kardin, jag själv såg ganska tillfreds ut. Jens Nilsson

Bilder som min partikollega Gunnar Hellström tog igår.

Innan start, sprang i mitt klubblinne Andrarums IF även om jag för dagen tävlade för Centerpartiet. Konrad Mattsson Myhr står och stretcha(?) bredvid. 

Vackert!

Gunnar själv.

Lite snack med Kardin efter prisutdelningen.

Dagens pall, tv. Oskar Kardin, mitten och vinnaren Håkan Emilsson och jag till höger. Foto: Gunnar Hellström

Lyckades göra ett stabilt och väldisponerat lopp under kvällens Hällrace, 3 kilometer löpning uppför. Blev 3:e i ett mycket starkt startfält, nöjd över dagens insats och en längre rapport om Hällrace 2018 kommer imorgon.

Så här nya och fina lär de inte vara i höst.

Blev två timmar lugn skejt och närmare fyra mil på min nya utrustning som jag dock fick för ett tag sedan, ett par Marwe 610 A med 7:or och ett par sommarpjäxor Alpina ESK 2.0, fina grejer vill jag lovar. Har åkt och testat många olika rullskidor genom åren då jag faktiskt har jobbat en hel del med det och mina favoritrullskidor i skejt är Marwe 610 A på bra asfalt som det är på en rullskidbana, där jag åkte idag.

Det var annars inga problem att ge mig ut i det varma och soliga vädret trots elva timmar jobb innan. Jag lovade mig själv att jobba mindre denna veckan så började sådär på den fronten men imorgon lovar jag mig själv sovmorgon och en lugn förmiddag. Detta innebär dock att det finns en risk för ett träningspass och att jag sätter mig ner och börja på min hemtenta som är det sista jag ska göra innan jag är klar med min sista kurs. Det är morgondagen det, åter till dagens enda pass.

Körde alltså på ny utrustning som sagt och blev positiv överraskad av mina sommarrullskidpjäxor från Alpina, lätta och sköna samt att de var svala trots det var 24 grader varmt, samtidigt var de riktigt stabila vilket jag var lite orolig över att de inte skulle vara när jag provade dem och bara gick med dem hemma. Rullskidorna uppfyllde också kraven men tyckte det rullade på ganska snabbt och de rullade inte långsammare än  Carl Olanders Skigo 3:or då vi även idag åkte en stund tillsammans. De yttre förhållandena gjorde det också att det knappast spelade någon roll vilket rullmotstånd man hade denna dag. Härligt att åka men dock  orolig över alla olika slags personer som går eller vistas omkring eller t.o.m. på rullskidbanan som inte har någon koll på att de kommer rullskidåkare i full kraft, gäller både unga som gamla.

Blev som sagt två timmar lugnt men körde ungefär tio korta impulser, snittpulsen landade på 129 (66 %) och snittfarten blev 19,4 km/h, medan 668 höjdmeter skrapades ihop.