Vilodag och rehab


Tisdag och en heldag i politikens tjänst så kändes lagom Med vilodag men åldern gör sig påmind och känner att återhämtning och mer jobbade i förebyggande syfte är nödvändig om man ska och kan orka hålla på. Vaderna är värst, krångel numera även när jag åker skidor och inte bara springer. Fick liten känning i ena vaden efter söndagens löppass och gjort ont både igår och idag. Så istället för helvila idag så fick det bli rehabträning denna kväll.

Det jag genomförde var förutom rullat en aning med formrollen, så blev det även 3×50 tåhävningar och sen likadant med höger benet fast med elastiskt gummiband. Blir ju inte sämre.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.