Stakmaskinintervaller

Nyservad och hel denna gång när jag testade att dra i min stakmaskin. Den funkade fint, nästan som det gick lättare/snabbare att dra än förut. Kan knappast tro jag blivit vrålstark på kort tid. Ska tilläggas att jag glömde bort att notera både tider och watt emellanåt men upplägget var såhär:

  • 5 min – 125 (65%) snittpuls
  • 5 min – 150 (78%) snittpuls – ca:310 watt
  • 10x ”60/20” – 164 (85%) snittpuls
  • 10x ”20/10” – 171 (88%) snittpuls
  • 5 min – 168 (87%) snittpuls – ca:310 watt
  • 5 min – 134 (69%) snittpuls

Noterbart är att jag i vanlig ordning har mycket högre puls på slutet av mina pass än i början. Drog mycket snabbare under uppvärmningen än när jag varvade ner trots nio slag i skillnad i snittpuls. Även tröskeln över fem minuter varierade groteskt mycket, hela 18 slag mellan första och andra, trots samma watt. Bra pass blev det ändå och känslan var god.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.