Pepparkakspojken

Dagens skörd.

Idag har vi i hushållet gjort pepparkakor där jag gjorde degen själv för två dagar sen, hemmagjorda slår allt annat kan jag lova. Förutom att ätit massvis av pepparkaksdeg så har man lyckligtvis varit ute och tränat en hel del, närmare bestämt längdskidor hela förmiddagen. Först blev det tränarled träning för samma gäng som igår och efter det fartträning med Carina, totalt drygt tre timmars snurrande på Östersunds skidstadion där natursnön ännu lyser från sin frånvaro, troligtvis dimper det ner en del i natt. På kvällen var jag och Therese och körde styrka. Blev först 15 minuter mage och sen 3×8 tricepsdrag i maskin följt av dips med olika varianter av vikter. Vi körde även frivändningar och marklyft där det blev lite av varje men ganska lätt för att vänja mig inför kommande styrkepass av tuffare karaktär.

Bagarn!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.