Midsommardag och det blev en familjeutflykt till vår granne kan man säga, vi har ju turen att bo 25 meter från friidrottsplatsen. Var lite olika intervallform för oss men jag körde efter lite löpskolning 2×1500 + 3×1000 meter. Hade fart och känsla som jag förtjänade efter all uteblivna träningen som inte blivit av som man har hoppats på. Första två varven på första intervallen kändes lätt och smidigt, sen blev det kämpigare steg för steg. Glömde klocka första intervallen men sista tre blev negativa splits så det var ju bra. Sista intervallen var helt klart godkänd och bra, speciellt eftersom jag till den var rejält sliten och mustig i musklerna. Siffror:

• 1500 m – 3:38 min/km
• 1000 m – 3:28 min/km
• 1000 m – 3:26 min/km
• 1000 m – 3:19 min/km

Hade råkat sätta på flygplansläge på klockan så inga pulsangivelser att delge från dagens pass.