För tredje året i rad så sprang jag Ostlöpet och för tredje året i rad så hamnade jag på pallen då jag i år slutade på andre plats efter Viktor Stenqvist som också satte banrekord. Lova sprang Ostkroken för andra året i rad och vann också en ostbågspåse för andra året i rad. Jag noterade […]
Årets första löptävling, 2:a i år igen på en okej tid. Racerapport kommer!
Dags för lite summeringen från gårdagens Ostlöpet, slutade 2:a och sprang ändå bra utefter förutsättningarna. Lova sprang barnloppet Ostkroken över 500 meter terräng. Hon vann en chokladmedalj och ostbågar, en påse lika stor som henne. Själv så blev det ost som pris samt prispengar för spurtpriset efter 5,5 kilometer. Utlottningspris så blev det en powerbank, […]
Lyckades inte försvara min seger från förra året men sprang lite snabbare i år och slutade 2:a. Jag tog spurtpriset eller snarare bergspriset efter 5,5 kilometer men blev omsprungen på nervägen. Foten funkade men stelt utför och svårt att springa i terrängen på slutet. Racerapport kommer så småningom.
På fredag blir det lopp igen, denna gång Ostlöpet som jag ska försöka försvara segern från förra året. Tanken var att springa Mora Trail på söndag men osäker hur foten ska hålla när man springer terräng. Så skippar det loppet. Fredagens lopp går mestadels grusväg så hoppas det bör funka bra. Annars blev det en […]
Lyckades vinna Ostlöpet i vackra Skärvången ikväll. Hälften uppför, hälften nerför typ. Stabilt och gjorde det som krävdes för vinst. Längre summering kommer men har löptävling imorgon igen.
Dags att summera denna märkliga löpsäsong. Hade tänkt att springa World series finalen i Italien (Limonextrem Vertical) imorgon men ett omfattande hälsointyg som jag saknade och som jag inte kunde fixa med kort varsel gjorde att jag inte kunde delta. Trist att det blev så. Denna löpsäsong har varit minst sagt märklig, endast tre lopp […]
Längsta passet på över en vecka, 35 minuter blev det på löpbandet. 10 minuter uppvärmning och sen 5×30/30 @ 14 km/h på lutning 11,7 %. Sedan fortsatte jag med 5×30/30 först på lutning 5,5 % @ 17 km/h och tillslut 0 % @ 20 km/h. Inget hårt pass men mest för aktivera löpbenen inför morgondagens […]
Onsdag och från och med den här veckan och fyra veckor framåt så har jag ingen golfträning. Detta innebär att jag slutar 14:30 måndagar, onsdagar och fredagar, skönt med mer tid på eftermiddagen och kvällen. Denna onsdag eftermiddag så körde jag och Therese styrka utomhus. Jag körde detta: 3×45 dips 3×1,5 min planka 3×10 boxkliv […]
Ostlöpet Dags att summera helgens tävlingar där Ostlöpet gick precis som jag ville medan Från botten till Sockertoppen gick precis tvärtom än vad jag önskade och hoppades. Börjar med fredagens Ostlöpet i vacker miljö i Skärvången. Kan inte påstå att känslan var på topp efter heldag jobb utomhus i värmen. Efter uppvärmning på en kvart […]