Längsta passet på över en vecka, 35 minuter blev det på löpbandet. 10 minuter uppvärmning och sen 5×30/30 @ 14 km/h på lutning 11,7 %. Sedan fortsatte jag med 5×30/30 först på lutning 5,5 % @ 17 km/h och tillslut 0 % @ 20 km/h. Inget hårt pass men mest för aktivera löpbenen inför morgondagens Ostlöpet.