Torsdagsgym

Efter heldag med plantering så blev det ett kortare gympass med Therese ikväll. Vi körde några parövningar med fokus på mage, kul att göra det tillsammans. Resterande övningar blev för min del:

  • Knäböj, 3×8 @ 70 kg
  • Lutande rodd med skivstång, 3×8 @ 50 kg
  • Axelpress, 2×8 @ 40 kg, 1×6 @ 40 kg
  • Marklyft, 3×8 @ 90 kg

Även om jag var ganska mör i kroppen efter plantsättningen så gick det bra. Jag utmanade mig att försöka köra på 40 kilo när jag körde axelpress, gick bra fram till sista setet, där jag tog helt slut. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.