Korttidsfasta

5 grader och regn, höll mig inomhus idag.

5 grader och regn, höll mig inomhus idag.

Idag har jag testat något som jag aldrig testat förut, jag har nämligen fastat. Detta innebar att jag inte åt något på 24 timmar. Detta är något som vissa idrottare gör allt mer, t.ex. Jonas Colting som är coach och programledare för bl.a. Vuxna Karlar som går på TV4. Syftet är att tvinga kroppen förbränna fett bättre när man tränar. På så sätt sparar man på glykogen och kan på så vis prestera bättre när man tränar. Hur det nu funkar eller inte vill jag låta osagt, för min del fungerade det inte så väl men det kan beror på att det är första gången jag testade.

Har bara suttit inne hela dagen då det var dåligt väder, har inte ens lämnat lägenheten idag. Att inte äta förrän kl: 20 ikväll var inte lätt. Trots man håller jämna insulinnivåer med denna typ av korttidsfasta var jag ständigt hungrig men sällan hade jag låg energi. Var inte direkt sugen på sötsaker utan mer att få äta någon mat. Gillar mat så denna typ av fasta är inget för mig direkt. Rekommendera dock studenter med taskig ekonomi att köra denna metod, den är trots allt billig då man inte behöver äta eller handla så mycket mat.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.