Hemmastyrka

DCIM\104GOPRO\G1206408.JPG

Fredag och ett styrkepass fick det bli när det var snöyran ute. Först lite enklare övningar med hjälp av gummiband och egen kroppsvikt. Sedan blev det ingen roligare styrka än såhär:

  • 3×45 armhävningar
  • 3×10 rygglyft
  • 3×1,5 min plankan
  • 3×1,5 min sidoplanka
  • 3×50 tåhävningar
  • 3×10 fällkniven

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.