Blev ett lunchpass hemma idag. Få gånger det känns så tungt och jobbigt som idag men betade av detta i alla fall.

• 3×1,5 min plankan
• 3×1 min twist (bilden)
• 3×10 fällkniven
• 3×10 rygglyft
• 3×100 tåhävningar
• 3×8 @ 25 kg enarmsrodd med hantel/arm
• 3×8 @ 15 kg axelpress med hantel/arm
• 3×45 dips