En halvmara med sambon

Jag och Therese gav oss ut på ett ganska sent pass denna lördag, men det blev en trevlig runda tillsammans, jag löpandes och hon cyklade. Eftersom Göteborgsvarvet skulle avgöras denna helg och det nu blev virtuellt lopp så tänkte jag det kunde vara kul att löpa distansen i ett mer bekvämt och lagom tempo. Tanken var runt 4:30 min/km men efter 21,1 kilometer på 1:33 timmar så blev snittempot 4:25 min/km. Detta gav en snittpuls på 136 (70 %) och 121 höjdmeter, det hela kändes ganska lätt och bekvämt idag och hade en helt annan känsla än igår när jag sprang. Sällskapet var det bästa med, vi tittade på hus längs vägen och diskutera bolån, trevligt.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.