Årets första träning

Inledde detta nya årtionde med att köra klassiskt med Carina på morgonen, sex plus och taskigt fäste gjorde att det stakades mestadels. Fick dessutom ont i ländryggen nästan direkt så fick köra ett extra pass på gymmet på kvällen för stärka bålen. Har slarvat med den träningen senaste tiden. Jag och Therese körde några parövningar, sedan blev det 3×16 dips och 3×8 boxkliv @ 76 cm. Avslutade det hela med legcurl (bilden) 3×8 @ 30 kg och 3×10 chins. Fin start på det nya året. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.