4×6 på gymmet

Hej och hopp, blev lite träning idag med. Började med att köra klassiskt med Carina i en dryg timme, fint med all nysnö, det blir så mycket roligare att åka nu. På kvällen så körde jag gym, idag körde jag samtliga fem övningar 4×6, det tog hårt på en vill jag lova. Mer exakt ses nedan:

  • Tricepsdrag i maskin @ 42 kg
  • Chins @ 8,25 kg
  • Knäböj @ 80 kg
  • Axelpress @ 40 kg
  • Marklyft @ 100 kg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.