Winter is coming

Idag har det snöat och imorgon ska det snöa så mitt planerade rullskidpass imorgon uteblir. Blir SkiErg imorgon istället på gymmet. På gymmet var jag faktiskt också denna kväll, dessvärre mycket folk så höll mig där en kort stund och egentligen bara på två ställen, men körde hursomhelst dessa sju övningar:

  • TRX- band mage, 3×1,5 min 
  • Boxkliv @ 76 cm, 3×8/ben
  • Plankan, 3x,1,5 min
  • Dips, 3×12 
  • Spänsthopp @ 90 cm, 3×8
  • Vadpress i maskin, 3×8 @ 307 kg
  • Enbenpress, 3×8/ben @ 207 kg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.