Träningsplan framöver


Bild från tidigare den här månaden.

Börja skissa på en träningsplan framöver, har en förhoppning på SM del två i Kalix i april men allt är så ovisst. Tänkte ändå lägga en plan fram till dess med några nyckelpass, som att köra några långpass på fyra timmar och även några pass med tröskelintensitet i två timmar. Få se, ska få ihop det där familjelivet. Idag var en sådan dag. Vaknade pigg kl: 7 och medan övriga familjemedlemmar sov så körde jag styrka. Efter det frukost och sen möte. Blev inkallad på jobb tidigare idag så mitt planerade intervallpass skejt blev som ni förstå inte av. Gäller få till den träningen som blir av. Dagens styrka såg ut följande:

  • 4×2 min plankan
  • 3×40 dips
  • 3×35 armhävningar 
  • 3×8 utfallssteg @ 12 kg/ben

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.