Träningen hittills denna vecka

En vecka sedan man sprang upp till Åreskutan, nu är har det kommit snö där.

Har blivit lite träning hittills denna vecka men det handlar mest om att få lite överskott inför helgens lopp. Igår vilade jag och idag körde jag lugnt på rullskidbanan i blåsten, 116 (60 %) i snittpuls på Elpex 3:or i 46 minuter, snittfart 16 km/h. Efteråt var jag ledare för TNT i en knapp timme, snittpuls 118 (61 %) så nog brände man inte ut sig idag. 

I måndags körde jag tröskel stakning på 3:or på rullskidbanan, jag hade följande siffror:

  • Tid: 43:48 min
  • Distans: 16,41 km
  • Snittfart: 22,5 km/h
  • Snittpuls: 161 (83 %)
  • Maxpuls: 171 (89 %)
  • Höjdmeter: 204 m

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.