Tillbaka till vardagen

Såhär ren och välklädd var man under gårdagens lopp. Foto: Axafjällmaraton.

Såhär ren och välklädd var man under gårdagens lopp. Foto: Axafjällmaraton.

Är tillbaka till vardagen här i Östersund igen, blivit två på pass med Zebastian idag. Först skate, lite sprint och impulser annars väldigt lugnt. Var ute i 1:40 timmar och plockade 450 höjdmeter. Eftermiddagen bjöd på en timme stakning och styrketräning. Körde det obligatoriska programmet som vi gör varje vecka och la till lite chins emellanåt med viktväst som jag också tidigare hade när jag stakade. Denna dag fem kilo. Körde chinsserien följande stege: 3-4-5-4-3-2-3.  Få se om man blir starkare av detta, första gången jag kör med extra vikt så jag har inget annat att referara till sen tidigare.

Lite seg i början av dagens första pass, släppte sedan ganska snabbt. Tog ju ganska hårt att plåga sig igenom gårdagens lopp PP Vertical K. Fick ryggont som är klar kännbar även idag, är väl ovana att springa så där bara uppför som igår och med ryggsäck och allt. Hade dock inga problem sist jag sprang upp från Åre by till Åre Skutan. Det lugnar väl ner sig.

Avslutningsvis kommer det två filmklipp från gårdagens lopp, riktigt bra.

Vertical K video och ännu ett klipp Vertical K video 2, se och njut

 

1 tanke kring ”Tillbaka till vardagen

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.