Styrketräning + skate

Måndag och ny vecka igen. Började dagen med ett kort löppass på 20 minuter. Känns fortfarande lätt och fint när jag springer men samtidigt känns det inte helt 100, men det ger sig väl. Efter jobbet blev det skate och uppvärmning innan styrketräningen med Kalle Gräfnings och Adam Steen. Väl på plats i gymmet anslöt Linus Larsson. Vi körde först bålträning, massa övningar, de flesta har jag gjort mycket under året, men vissa var nya och de kändes desto mer må jag säga. Sedan körde vi chins, något jag endast har gjort två gånger tidigare i år, det är alldelses för lite, är väl lite bekväm när det kommer till tuffare styrketräning. Det får man väl ändra om man ska bli något här i världen. Målet var att göra 4-5-6-7-8-9-9-8-7-6-5-5 chins d.v.s. 80 totalt, det är brutalt. Jag avbröt mer eller mindre efter hälften men skrapade väl ihop omkring 55 st totalt. Överraskade mig själv att jag klarade så pass många som jag gjorde. Man måste ju träna på något om man ska bli bra, så man få väl göra det där jobbiga fler gånger och oftare. Lär ju kännas i form av en brutal träningsvärk, men det får väl jag ta. Efter styrkepasset åkte vi skate igen runt Högbo, så det blev massa höjdmeter. Även Calle Halvarsson anslöt på detta fina lugna pass och för en gång skull kändes det lite somrigt idag.

Åkte på denna kombination av skateskidor idag: eagle stommar och Marwe hjul (6:or). Hann med nöd och näppe hinna byta och få ihop detta innan jag skulle ge mig ut. Två anledningarna att jag valde denna kombination, dels för att vänja mig med den korta stommen inför fredag och dels för att minska belastningen på bl.a. vaderna som har varit lite ansträngda men känns bra nu.

Åkte på denna kombination av skateskidor idag: eagle stommar och Marwe hjul (6:or). Hann med nöd och näppe hinna byta och få ihop detta innan jag skulle ge mig ut. Två anledningarna att jag valde denna kombination, dels för att vänja mig med den korta stommen inför fredag och dels för att minska belastningen på bl.a. vaderna som har varit lite ansträngda men känns bra nu.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.