![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2018/10/44C37DB0-A5E3-406C-966C-D9B26FD21205.jpeg)
Blev ett kortare styrkepass idag med Therese, började med att köra 15 minuter mage innan det blev följande tre övningar och alla i maskin:
- Enbenpress , 2×8 90 kg + 1×8 100 kg
- Sittande rodd, 3×8, 28 kg
- Tricepsdrag, 3×8, 45 kg
Blev ett kortare styrkepass idag med Therese, började med att köra 15 minuter mage innan det blev följande tre övningar och alla i maskin: