Styrka

Pressa på som om det inte fanns en morgondag!

Blev ett kortare styrkepass idag med Therese, började med att köra 15 minuter mage innan det blev följande tre övningar och alla i maskin:

  • Enbenpress , 2×8 90 kg + 1×8 100 kg
  • Sittande rodd, 3×8,  28 kg
  • Tricepsdrag, 3×8, 45 kg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.