SkiErg- haveri

Tillbaka i stan igen efter tagit tåget igår, lång resa och seg efter många timmar på tåg. Kanske därför det inte gick något vidare att köra intervaller på SkiErg:en. Upplägget var fem minuter lugnt i 2 min/500m tempo, 131 (68 %) i snittpuls där. Körde sedan fem minuter tröskel, 158 (81 %) i snittpuls och med ett snittempo på 1:49,8 min/500m. Så långt allt under kontroll, sen blev det svettigt och jobbigt. Sedan körde följande tre block:

  • 10x ”70/20” – snittpuls: 166 (86 %) – snittempo: 1:47,1 min/500m
  • 10x ”40/20” – snittpuls: 172 (89 %) – snittempo: 1:45,3 min/500m
  • 10x ”30/30” – snittpuls: 167 (87 %) – snittempo: 1:42,3 min/500m

Skulle avsluta med fem minuter tröskel men kastade in handduken efter en dryg minut där, helt orkeslös så nog tog jag i på övriga intervaller, utan att överglänsa några tider. Första blocket var bra men de andra två var mindre bra, var för dålig där helt enkelt. Sen väger jag visserligen bara 67,5 kg så svårt att dra snabbare, men är fortsatt fundersam hur många lyckas dra så pass fortare på de korta intervallerna, än vad jag gör. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.