Skejtat lite + styrka

Kan man inte vara vacker kan man vara glad. Bild efter gårdagens stafett. Foto: Oskar Henriksson

Söndag och veckans sista dag, söndag brukar vara det varje vecka tydligen. Även denna vecka. Denna söndag innebär också att jag avsluta ännu en träningsperiod. Jag fördelade de senaste fyra veckorna på följande vis 11 – 5 – 15 – 13, totalt 44 timmar denna träningsperiod som också innebar en sällsynt kortare sjukdomsperiod på några dagar.

Träningsperiodens sista träning blev först 90 minuter lugn skejt med Zebastian här i Östersund. Fina förhållanden idag, riktigt roligt att åka. Strax över 20 kilometer blev det, snittpulsen landade på 104 (54 %). På eftermiddagen körde vi styrketräning. Annars har det inte hänt alltför mycket mer idag, lite bullbakning blev det så nu är det bara att komma förbi om man vill ha fika och det vill ju svenskar.

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.