Ökat vikten

Fin utsikt på väg till gymmet!

Fin utsikt på väg till gymmet!

Har ökat vikten i min viktväst något mer nu än förut. Testade att jogga lite lätt på maxvikten 10 kilo, gick fint. Började annars dagen med att staka i tre timmar med viktväst på fem kilo, precis som jag har haft tidigare. Vi åkte mellan Åre och Duved, blev sex stycken avstickare upp till Tegefjäll, så det blev några höjdmeter med. Blev 400 höjdmeter som stakades på 3:or, snittpulsen landade på 107, så väldigt lugnt tempo.

Eftermiddagen bjöds på lite löpning med stavar i en dryg timme innan det var dags för styrka. Sen jogg tio minuter efteråt. Innan styrkan blev det tio impulser med stavar, sk. sprätt. Hade ökat på fem kilo på viktvästen, d.v.s. tio kilo och maximalt vad den tar. Gick fint, kändes ganska lätt trots jag vägde över 80 kilo under passet. Under styrkan tog jag dock av mig västen.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.