Morgongym i Storhogna

Hotellgym har mer än önskar men tillräckligt för att bli trött.

Har varit på konferens i Storhogna i ett dygn lite drygt, men lyckades få till morgonträning idag. Tanken var att springa backintervaller upp på fjället men hade ingen pannlampa och frukosten serverades inte förrän kl: 7:30 så det sket sig med den planen. Reservplanen var styrketräning i det lilla gymmet, bättre än inget i alla fall. Det är jättebra i Storhogna Högfjällshotell och spa men inte riktigt för träning. 

Nåväl, jag gjorde det bästa av läget och gjorde ungefär det man kunde göra. Jag började att testa springa lite i fem minuter, kändes bra i vad/hälsena men fortsatte sedan med tåhävningar, cirka 200 stycken. Körde sedan några olika övningar såsom draken, plankan bl.a. och sen körde jag dessa tre:

  • Bänkpress, 3×8 med 55 kg
  • Axelpress, 3×8 med 35 kg
  • Chins med raka ben, 3×6

Bra start på dagen men fick sedan under dagen nackspärr, så stel satan nu.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.