Lunchstyrka


Ännu en dag framför skärmen så det var passande att köra lunchstyrka hemma när tillfället gavs. Nuvarande styrka är mer underhållsstyrka och i grunden enkel. Med pusslandet av familjelivet och digitala möten så är denna lösning klockren. Detta kördes:

  • 4×2 min plankan
  • 3×10 enbensböj/ben
  • 3×35 armhävningarna
  • 3×35 dips

Jag spetsade till det lite extra med att köra 40 armhävningar sista setet respektive 45 dips på sista setet. Körde även varierande tuffare plankan till viss del och använde 12 kilo kettlebell när jag körde enbensböj. Det är det tygnsta jag har. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.