Löpning och rullskidor

Har tränat två pass idag också, det var väl inte jätteroligt men jag hade i alla fall inte dödsångest. Började med att springa en tur i det fina vintervädret, blåst och regn. Var blött som en myr så det gick sakta men trots det kändes det okej. Sprang en runda till Lundamarksområdet och sedan sprang jag i kuperingen vid Klosterängshöjden, för att få ihop lite höjdmeter. Var ute i 1:26 timmar och kom tillslut upp i 283 höjdmeter. Var ganska dött där jag sprang idag men det kom en skällande hund fram till mig och hundägaren hade noll koll på läget. Ägaren kunde knappt svenska och uppenbarligen inte hunden heller, eller något annat språk för den delen. Att man inte koppla sin hund på en offentlig plats när man inte ha koll på sitt djur är inte bra, men det hela gick bra ändå men jag skällde dock tillbaka. Mötte ett ridekipage också under passet, det var ett klart trevligare möte.

På kvällen var det dags för stakning på 3:or. Åkte rundan Lund – Dalby – S.Sandby – Lund, hade bra tryck i stakningen och la in 10/20 impulser på slutet. Blåste nästan halvstorm men kunde åka lite vindskyddad, men fick åka igenom floder av vatten och över grus samt allt annat skit som låg på vägarna som bara åktes på cykelvägar. Blev 80 minuter stakning och ett snitt på 17,8 km/h. Pulsen var återigen tillbaka på normala nivåer. 138 höjdmeter blev det, men fick endast gå ner i fartställning vid två tillfällen, kul!

image

Blev ingen bild från dagens träningspass men väl på den nypyntade julgranen som jag och mina föräldrar har dekorerat

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.