Lite skidor + gym

Har blivit lite träning idag, först med Carina på morgonen men hon avbröt redan efter 20 minuter så blev ett kort morgonpass. På kvällen var jag och Therese ute på en sväng och tränade lite skejt i drygt 40 minuter. Dagens huvudpass blev ett gympass efter jobbet. Har börjat gå ner antalet repetitioner igen, blev 6:or generellt idag och tanken är att köra maxstyrka om en månads tid ungefär. Efter lite bål så körde jag följande gymmet:

 

  • Boxkliv 76 cm, 3×8 
  • Chins, 2×6 @ 5 kg, 1×8 @ 5 kg
  • Tricepsdrag i maskin, 3×6 @ 75 kg
  • Knäböj, 3×6 @ 80 kg
  • Axelpress, 2×6 @ 40 kg, 1×8 @ 40 kg

Styrkan kändes bra, tror jag tagit ett litet steg till att bli starkare, känns så i alla fall. Däremot så har jag lite känningar i gommen, puls och känsla är bra och normal men lite orolig att bli sjuk igen. Få se hur det artar sig framöver. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.