Långpass + styrka

image

Gymmet på vintersportscentret i staden.

Blev ett långpass på 4:20 timmar idag. Först 2:05 skate på Marwe 6:or och sedan 2:15 löpning. Klockan dog så jag vet inte fart och puls m.m. Var hur som väldigt lågintensivt, då pulsen var väldigt låg som den bör vara när man är ute så länge. Intog en banan vid byte från rullskidor till löpning men annars drack jag bara vatten. Var trött och seg under passet men piggnade till efter 3,5 timmar, så kan det bli ibland. Lyckligtvis så kändes det inte i ljumsken, vilket var skönt. Rullskidåkningen gick på rullskidbanan och löpningen på stigar/vägar där det är skidspår på vintern.

Efter eftermiddagsvila så blev det ett styrkepass likt som jag gjorde för en vecka sedan. Alla övningar är en blandning på rörlighet, koordination och förstås styrka. Ska försöka ge en mer och klar beskrivning vid ett annat tillfälle. Imorgon väntas det fem timmars träning igen.

En reaktion på “Långpass + styrka

  1. Pingback: Löpning och styrka | Johannes Andersson Skånsk Skidåkare

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.