Kvällsstyrka

Precis som början av förra veckan så fick jag lov att köra ett sent pass idag, blev styrka men innan och efter så körde jag fem minuter stakmaskin. Styrkan blev detta:

  • 3×2 min plankan
  • 3×10 rygglyft
  • 3x twist
  • 3×50 tåhävningar

Ganska behagligt pass, fick tortyrmassage tidigare på dagen så kunde inte köra hårdare än vad som blev idag.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.