Kuperat klassiskt och fartlek löpning

Jag prioritera inte att ta bilder under träningspassen just nu när jag har mycket att göra, men det såg ut ungefär så här idag men med mer kläder och lite fuktig asfalt.

Tog en välbehövlig sovmorgon denna morgon, sen rullade dagen på. Började att åka klassiskt på 4:or på rullskidbanan, en kuperad runda som tog 1:32 timmar, 26 kilometer, 724 höjdmeter och en snittpuls på 129 (67 %), kändes helt okej och det blev förstås mycket diagonalåkning.

Efter jobb 1, jobb 2 och jobb 3 var det daga att kuta hem, var lite trött av förklarliga skäl, körde ett längre drag i tänkt tröskel runt Andsjön men låg puls och inte helt lätt att springa fort på spång som det är mycket av den varan runt sjön, annars helt platt. Sprang sedan lugnt fram till Lövsta badet och sprang sedan upp på toppen av Ladängbacken. Längre version av detta fartlekpass kommer imorgon då jag även hinner logga in dagens data i Strava bl.a. kan vara några som kan vara nervösa kanske.

Sova nu, upp tidigt för löpning till golfbanan, har ju inget val direkt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.