Kuperad stakning på 4:or

En bild från rullskidbanan för två år sedan, då man både var stark, vältränad och snygg. 

Uppstigning, frukost, plugg, träning, lunch, jobb 1, jobb 2, middag, här har man dagens summering av min dag. Träningen var en lite seg historia i 1:37 timmar och 26,84 kilometer (16,5 km/h i snitt) på 4:or i det dystra kalla vädret, tio grader och frisk nordvästlig vind. Jag åkte till rullskidbanan och stakade enbart i den tuffa terrängen, hann väl mer eller mindre köra igenom allt man kan åka på där innan jag for hem. Tog närmare 500 höjdmeter bara under den första dryga timmen av passet, på väg hem är det nästan bara utför och platt så ganska styvt att hinna med 500 höjdmeter på en timme, dessutom på 4:or vilket var av segaste slaget idag. Snittpuls på 127 (65 %) vilket var lugnt och behagligt och dessutom väldig skönt att benen fick vila idag efter gårdagens cykellopp.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.