Hjulafton

Idag två dagar före jul firade vi en något för tidig julafton, då båda mina syskon ska iväg på annat håll på julafton. Minst sagt konstigt med ingen Kalle Anka eller Karl-Bertil Jonsson. Istället över 10 grader regn och blåst, ingen julstämning direkt. Idag körde jag ett skate intervallpass i backe. Körde teknik utan stavar och sen 10 x ca:1,5 min intervaller där intervall 2,4,6 och 8 kördes enbart på 2:ans växel för att lära mig den i högre fart. Tror detta var första gången jag körde 2:ans växel på skate i Skåne. De andra intervallerna gick på 3:ans växel, hade setvila på ca: 3 min efter 5 intervaller, annars bara rullande vila. Funkade ganska bra att köra trots vädret. Hade en ganska bra känsla i kroppen, lite sliten men kom upp i puls bra redan från början och fick verkligen en ”må illa” känsla.

Lite blött, körde på Marwe 6:or och Swix CT1 stavar

Lite blött, körde på Marwe 6:or och Swix CT1 stavar

Kvällspasset blev med Johan i mitt gamla rum, jag intensiv styrka överkropp och Johan intervaller på trainern. Fick hjälp av Johan med lite fin justeringar med tekniken med användning av skivstång, nyttigt. Sen blev det massa julmat.

Johan trampar på

Johan trampar på

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.