Gym

Spenderade denna söndag kväll med Therese då vi var på Sportsgym Storsjöstrand och betade av följande:

  • Plankan 3x 1,5 min
  • Bänkkliv 3x 10 steg per ben
  • Brutalbänk 3x 20 
  • Axelpress 3×8 på 16 kg per arm
  • Triceps 3×8, 31,5 kg i maskin
  • Frivändningar 2x 35 kg och 1x 40 kg

På morgonen blev det ett 90 minuters långt pass med Carina i den klassiska stilen, bra och fint fäste gjorde det lätt att åka runt. 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.