![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2018/11/A28FA69A-99E9-4025-8879-3DEDC44E9FA6.jpeg)
Spenderade denna söndag kväll med Therese då vi var på Sportsgym Storsjöstrand och betade av följande:
- Plankan 3x 1,5 min
- Bänkkliv 3x 10 steg per ben
- Brutalbänk 3x 20
- Axelpress 3×8 på 16 kg per arm
- Triceps 3×8, 31,5 kg i maskin
- Frivändningar 2x 35 kg och 1x 40 kg
På morgonen blev det ett 90 minuters långt pass med Carina i den klassiska stilen, bra och fint fäste gjorde det lätt att åka runt.