Fredagsstyrka

Fredag och redig träningsvärk från gårdagens studie. Idag har jag svårt att röra mig men körde lite bålstyrka denna morgon. Inget dramatiskt direkt men detta blev det:

  • 3×1,5 min planka
  • 3×1 min twist
  • 3×1,5 min sidoplanka
  • 3×10 rygglyft
  • 3×10 fällkniven

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.