![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2022/02/2746F612-9E1B-4BA2-8E93-7037FF79861D-1024x962.jpeg)
Fredag och redig träningsvärk från gårdagens studie. Idag har jag svårt att röra mig men körde lite bålstyrka denna morgon. Inget dramatiskt direkt men detta blev det:
- 3×1,5 min planka
- 3×1 min twist
- 3×1,5 min sidoplanka
- 3×10 rygglyft
- 3×10 fällkniven