![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2023/04/B5B1314A-C3DB-4655-986C-653F0CB9F972-1024x768.jpeg)
Firade min 32- årsdag genom att springa årets första intervaller utomhus tillika årets första banintervaller. Dessutom shortspremiär. Typ sist av alla skidåkare att springa 6×1000 meter men nu är det gjort. Hade nya Hoka Carbon och en ny tröja med en storlek för liten så varningsklockorna att man är på väg in i en ålderskris möjligen. Sprang hursomhelst i tröskelintensitet, var inga problem att driva puls idag. Jag låg på mellan 164 (86%) – 169 (88%) i snittpuls och tiderna landade på mellan 3:40-3:44 min/km. Inte snabbt men så är det såhär års. Hade både mor och dotter på plats som hejade i vårsolen.
![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2023/04/EF230452-DE18-43E7-B42E-BAF6DAF2B354-1024x907.jpeg)