6 km morgonjogg

Bild från årets upplaga av St: Olavsloppet, där jag sprang två sträckor den fjärde och sista dagen för Offerdals SK.

Idag hann man med hela sex kilometer morgonjogg, 128 (66 %) i snittpuls och ett snittempo på 4:47 min/km. 33 höjdmeter mäktade man med på morgonens asfaltrunda, kanske hinner träna över 30 minuter imorgon kanske?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.