5 km TV- test

Haft fullt upp från morgon till kväll idag, mycket att göra inför världscupen inför helgen. Bl.a. kört det ett TV- test där TV testar sin utrustning så det ser bra ut och inget står i vägen o.s.v. Själv så fick jag vara med och jag hann endast värma upp i tio minuter i A2 intensitet. Sen var det bara att dra på sig nummerlappen och det väntade ett varv på 5 km banan. Det var en ovanlig distans för mig och förstås med en ovanlig uppladdning, 8,5 timmar ute i kylan är väl knappast en optimal uppladdning. 

Det gick ändå över förväntan, återhämtade mig fint utför även om de är krävande, var tyvärr lite passiv så tappade några sekunder utför. Förut första backen som var rejält löst i så var det fina förhållanden, gick relativt snabbt för att inte vara isigt. Egentligen drömförhållanden. Det var mest juniorer som åkte men några seniorer, bl.a. Eddie Edström körde sitt första race efter en strulig säsong, jag mitt tredje varav en riktigt tävling den här vintern. Vi var ganska jämna hela vägen in men han körde fel på stadion så blev större marginal p.g.a. det. Siffror från kvällens race:

  • Tid: 11:43
  • Distans: 4,71 km
  • Snittfart: 24,3 km/h
  • Snittpuls: 174 (90 %)
  • Maxpuls: 183 (94 %)
  • Höjdmeter: 180 m

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.