2:45 timmar terränglöpning

Senaste månaden har träningen varit sparsam, i alla fall sista tre veckorna. Har ju nästan varit en bedrift att komma upp i fem timmars träning i veckan, men bara idag så blev det nästan tre timmar löpning. 

Efter jobbet så rekade jag lite stigar och vägar i en dryg timme, innan det var dags för att hålla ett distanspass för Team Nordic Trail. 2,45 timmar och 23,4 kilometer blev det när det hela var över. Jag glömde pulsbandet men skulle gissa att den var max 110 i snittpuls, var även låg och sliten muskulärt så den kan inte varit så speciellt hög. Imorgon väntar vilodag, det blir bra det.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.