![](http://www.johannesskanskskidakare.se/wp-content/uploads/2021/07/CCDA9A06-3244-4EAC-BCE0-3837444BB2E7.jpeg)
Kort intensivt hemmastyrka mellan jobb. Körde det vanliga när jag väl kör, blir inte starkare men blir inte svagare heller.
- 3×1,5 min planka
- 3×1,5 min sidoplanka
- 3×45 armhävningar
- 3×10 rygglyft
- 3×45 dips
Kort intensivt hemmastyrka mellan jobb. Körde det vanliga när jag väl kör, blir inte starkare men blir inte svagare heller.