I gamla hjulspår igen, lite träning efter en helvecka med plantsättning. Fortsatt en häl som inte är hundra och det bör enligt ortoped ta några veckor innan mina nya inlägg kan hjälpa mig och bli smärtfri men det mesta som inte är på hårt underlag fungera generellt sätt bra.

I veckan har jag kört två lättare styrkepass hemma, båda med Lova som tycker det är spännande med olika övningar och sådant. Igår lördag körde jag ett cyckelpass hemma på trainern, jag såg på hockey- VM och läste Jämtlands läns kommande energi- och klimatstrategi. Gör man något medans man trampar så går tiden ändå ganska fort.

Idag körde jag ett rullskidpass hemmavid omkring Brunflo, fick ihop 65 minuter klassiskt åkning på mina 4:or. Längesedan jag åkte sist (två veckor sedan) men klart bästa känslan och en någorlunda mer normal distanspuls på 135 (70%) och snittfart på 16,8 km/h. Helt okej ändå, var även för första gången på länge precis över tvåsiffrig grader ute idag.

Löpning har det ändå hunnit bli i veckan. Var ledare för TNT i onsdags och i tisdags så blev det after run med min just nu plantkollega tillika långloppsåkaren Sofie Elebro Lind. Vi körde ett skidgångspass i Almåsa då vi ändå var i närheten. Fin backe på 280 höjdmeter, vilket är högre än Skånes högsta topp.

Vi körde tröskel rakt upp en gång, jag klarade det på lite drygt elva minuter och något långsammare när jag körde här sist för 1,5 år sedan. Då var jag i klart bättre form men det var också en del snö andra halvan av backen den gången. Sedan blev det 5×3 minuter med två minuters vila. Hårt pass men kul.