Tre generationer skidåkare


Idag åkta jag, Lova ( i vagn förstås) och min mor en kort tur skidor i Brunflo, tre generationer helt enkelt. Var några plusgrader men annars fint väder och bra spår.

Efter skidturen så sprang jag till och från gymmet. Ska testa på ett gym i en vecka och idag hann jag med sex övningar och körde 8:or. Minns inte exakta vikt man tog i respektive maskin men körde följande:

  • Tricepsdrag i maskin
  • Sittande rodd i maskin
  • Benpress i maskin
  • Ljumsk/lårpress i maskin
  • Vadpress
  • Chins

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.