Imorgon ska man springa och plåga sig igenom ST:Hans Extreme i Lund, det blir jobbigt. Känner mig ändå ganska fräsch trots en hel del träning denna veckan. På ST: Hans Extrems hemsida tipsade dem hur lugnt man skulle träna den sista veckan. Kan kanske inte påstår att mina 10,5 timmars träning hittills denna veckan är en lugn vecka, men så är det när man måste ha perioder med mycket mängdträning. Känner mig som sagt ganska fräsch och ser fram emot utmaningen imorgon.

Tränade annars 40 min bålstyrka på morgonen och på kvällen teknik/intervallpass med klubben. Håkan filmade staktekniken och det finns lite små detaljer att finslipa, tack för analysen Håkan! Sen blev det 6 tuffa intervaller som innebar alla de tre vanliga växlarna i klassisk stil, (inte saxning). Ganska jämna intervaller och kom upp i puls bra även denna gång. Ganska ofta kan pulsen vara svår att få upp när man är eller är på väg  och blir nertränad.

Känner mig taggad, tankad med energi tills imorgon!

  Är tankad och klar i dubbel bemärkelse, först traktor och sen bilen.