Styrka och rörlighet



Vann några timmar PT- träning när jag sprang STC- tour förra året. Idag så fick jag en lektion och vi gick igenom rörligheten och hur stark jag var, det såg faktiskt bra ut. Det kan man knappt tro. Så det finns hopp och med tanke på min höga syreupptagningsförmåga så borde man kunna få längdåkningen att stämma bättre men även löpningen.

Fick med mig ett program med lite övningar och sen väntas uppföljning om några veckor.

Här tränades idag.


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.