Stakning, spänst och styrka

Denna Kingen fyllde år idag, bild från i April då det var nio grader ute, var kyligare än så idag nästan.

Tisdag och återigen lite träning igen. Började med att staka två timmar tillsammans med Zebastian som idag fyller 23 år, grattis. Dagens pass var väl inte så mycket och skriva om, många höjdmeter som vanligt (500 m) ganska lugnt och stillsamt pass. Helt odramatiskt med andra ord. Drog sedan iväg till golfbanan och var tränare hela eftermiddagen och fram till kl:19.

När jag väl kom hem igen så blev det ett kombinerat pass där jag började med att springa upp på Frösöberget och körde några spänstövningar. Sju grader var det så man fick jobba för att hålla värmen. Sen ner från berget och in till Östersund där jag körde styrka. Föga oväntat var jag helt ensam i gymmet, inte konstigt då jag tränade så sent. Valde sedan att springa hem i hygglig fart för att hinna hem innan midnatt. Annars hade man väl hållit på än.

2 tankar kring ”Stakning, spänst och styrka

  1. Janne

    Hallå.
    Helt galet vad du tränar nu. Kul att allt flyter på igen.
    Hoppas det håller i sig och du hittar tillbaka till gammal god form eller bättre.
    Kör hårt.

    Svara
    1. Johannes Inläggsförfattare

      Hej,
      Ja, det flyter på bra nu, nöjd med det. Det hoppas jag med, hoppas det går bra själv med din träning.
      Tack detsamma!

      Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.