Stakintervaller i värmen

Idag smälte nästan golfbanan fram.

Efter att killarna tagit ett grymt silver i dagens sprint så gav jag mig ut för att köra stakintervaller eller snarare en intervall på exakt 20 minuter i sommarvärmen som det var idag med temperatur nära 20 grader. På dessa 20 minuter hann jag komma 6,37 kilometer och plockade nästan 170 höjdmeter, detta resulterade i en snitthastighet på 19,0 km/h och en snittpuls på 166 (86 %), lite låg kanske men det berodde på att man själv var lite låg efter man varit ute i solen hela dagen och testet lite skidor från och till. Känslan i kroppen var annars bra och orkade driva på hela tiden trots snön var som att åka i sirap p.g.a. värmen, jag har sällan åkt i sådant långsamt före och då hade de dessutom inte pistat på två dygn och det var mjukt stavfäste mest hela tiden men blev trots allt ett bra pass.

På kvällen var det medaljceremoni och senare firade vi det svenska silvret med hela truppen som är på plats här. Imorgon väntas träning ännu mer träning.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.