Stakintervaller

-12 och sol, perfekta förhållanden för skidåkning och dagen till ära så blev det stakintervaller. Och känslan var ju inte helt piss heller. Drog en tröskel runt 3:an först, sen hårt runt 1,7:an, sen från Velodromen till Björnberget. Avslutade det hela med 5x ”30/30” runt 1,7:an. Hade cirka två minuter vila mellan intervallerna. Uppför inget vidare idag men platten kändes det faktiskt som man kom framåt i en någorlunda tempo, man få vara glad för det. Det enda bittra idag var att mina teknikprylar återigen inte fungera som de ska, nyladdad Gopron ville inte ens starta. Använde handledpuls idag och det brukar vara helt okej men inte idag. Nåväl, dessa siffror fick jag på dagens intervallpass.

  • 8:36 min – 2,85 km – 36 höjdmeter – 19,9 km/h snittfart
  • 4:38 min – 1,62 km – 19 höjdmeter – 20,9 km/h snittfart
  • 3:42 min – 0,74 km – 54 höjdmeter – 12,1 km/h snittfart

Glömde klocka sista intervalldraget 5x ”30/30” men bra pass överlag, det finns hopp. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.