Söndagsgym

Blev träning denna söndag, körde först ett skejtpass med Carina i 1,5 timmar och 20 kilometer. På eftermiddagen innan golfträningen så betade jag av ett bra och svettigt gympass. Började med 3×1,5 mage i TRX- band och 3×18 dips och sen blev det vidare:

  • Axelpress, 3×6 @ 40 kg
  • Djupa knäböj, 3×8 @ 60 kg
  • Chins, 3×10
  • Marklyft, 3×8 @ 90 kg

Detta fick räcka på gymmet idag, bra pass men var lite lat och ville inte byta så mycket vikter så därför körde jag 3×6 istället för 3×8.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.