Solig staktur med vagn

Drog direkt till skidspåren i Brunflo efter jobbet och hämtning på förskola. Även om klockan havererade så var vi ute i 1,5 timmar och hann runt 5:an tre varv. 126 (65%) i snittpuls, var en lagom puls men muskulärt jobbigt med både dåligt stavfäste och att ta sig fram med vagn. Det var dock kingväder, sol och nydraget.

På morgonen hann jag faktiskt med ett kortare styrkepass, detta betade jag av:

  • 3×45 armhävningar
  • 3×1,5 min plankan
  • 3×1,5 min sidoplanka
  • 3×10 rygglyft
  • 3×10 fällkniven

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.